Im Gegensatz zur herkömmlichen Art und Weise, einen Pilates-Kurs in einem Fitnessstudio, Turnverein oder einer Volkshochschule zu buchen, gibt es heute ebenfalls Angebote als Videokurs im Internet. Gegen eine Gebühr oder Monatsbeitrag kann ein solcher Pilates Online Kurs erworben werden. Du kannst diesen dann so oft nutzen, wie Du möchtest. Anschauen lässt sich ein solcher Kurs über alle möglichen Geräte wie PC, Laptop, Tablet oder Smartphone – also auch für unterwegs geeignet.
Ist ein Pilates Online Kurs das richtige für mich?
Möglicherweise drängt sich die Frage auf, ob ein Online-Kurs nun sinnvoll ist, oder ob Du Dich nun doch lieber in einer Pilates-Fitnessgruppe anmelden solltest?
Training im Studio in der Gruppe
Nun, für absolute Anfänger kann es sinnvoll sein, sich tatsächlich zusammen mit anderen in einer Sportgruppe zu verabreden, da hier direkte Betreuung und Kontakt mit dem Trainer stattfindet. So können Anfängerfehler schneller korrigiert werden und es findet immer ein persönlicher Austausch statt. Ebenfalls nicht zu verachten ist die Gruppendynamik, die einen gewissen Antrieb gibt, und wenig Ablenkung zulässt. Die festen Trainingszeiten können dafür sorgen, dass Du zügig voran kommst.
Wenn Du Pilates als therapeutische Maßnahme nach Verletzungen oder Operationen nutzen möchtest, ist Vorsicht geboten! Wir empfehlen dann in jedem Fall das Training mit einem speziell dafür ausgebildeten Therapeuten. Hier ist persönliche Betreuung nicht ersetzbar.
Grundsätzlich gilt: Wenn Du unter chronischen oder akuten Krankheiten leidest, solltest Du ebenfalls vorher zunächst Deinen Arzt um Rat fragen, ob Pilates für Dich möglich wäre.
Home-Workout mit Pilates Online Kurs
Für gesunde Menschen, die auf dem Land leben oder neben Job und Lebensumständen nur wenig Zeit haben, kann ein Pilates-Online-Kurs eine gute Alternative darstellen. Durch die Nutzung eines solchen Kurses entfällt eine Anreise zum Trainingsort, was Kosten und auch Zeit spart. Die Kursinhalte sind immer verfügbar, sofern Du eine funktionierende Internetverbindung hast. Du musst also auch auf Geschäftsreisen oder im Urlaub nicht auf Dein gewohntes Pilates-Workout verzichten. Du kannst dein Workout starten, wann immer Du Zeit dafür hast und musst Dich nicht an feste Trainingszeiten halten.
Die Videos lassen sich beliebig oft wiederholen, sodass Du Dein eigenes Übungstempo bestimmen kannst. Übungen, die Du bereits kennst, kannst Du natürlich überspringen. Wenn Du Deine Übung fertig hast, brauchst Du auf niemanden zu warten und kannst direkt mit der nächsten Übung fortfahren. Es gibt auch die Möglichkeit, eigene Trainingspläne zu erstellen.
Natürlich solltest Du bei einem Home-Workout genug eigene Disziplin aufbringen, und darfst Dich nicht wegen jedem Kleinkram ablenken lassen. Ablenkung ist zu Hause leider nicht weit entfernt. Dieser kannst Du mit guter Planung und selbst geschafftem Freiraum für das Training entgegen steuern. Falls Du alleine keine Motivation hast, kannst Du Dich auch mit Freunden zu Hause treffen. Die Videos lassen sich auch auf großen Bildschirmen abspielen.
Fazit
Wie Du siehst, gibt es bei einem Pilates-Online-Kurs zwar gewisse Nachteile, aber dafür auch eine Menge Vorteile. Der größte Pluspunkt ist wohl der zeitliche Aspekt und die gewonnene Unabhängigkeit. Allerdings kann sich fehlende Selbstdisziplin und schlechtes Zeitmanagement hier nachteilig auswirken.
Ob ein solcher Kurs nun das richtige für Dich ist, oder Du lieber in einem Studio trainierst, kannst nur Du selbst durch Ausprobieren entscheiden. Wenn Du einen supergünstigen Einstieg in die Welt der Pilates-Online-Kurse suchst, kann ich Dir das Portal Pilates & Friends ans Herz legen. Du findest hier etliche Trainingsvideos in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden von den besten Pilates-Trainern, die Du Dir für Deinen aktuellen Bedarf aussuchen kannst.
Falls Du erfahren möchtest, wie es ist, als absoluter Anfänger an die wunderbare Welt des Pilates herangeführt zu werden, kann ich Dir die 30-Tage Pilates Challenge von Kerstin Bredehorn empfehlen. Hier bekommst Du einen 30-Tage Trainingsplan für zu Hause, mit dem Du auch als absoluter Neuling Pilates von der Pike auf lernen wirst.
Weiterführende Links
Was ist Pilates?
Einige Pilates-Übungen
Blog rund um Pilates
Trainingszubehör gibt es hier