30 tage pilates challenge

Was ist die 30 Tage Pilates Challenge?

Bei der 30 Tage Pilates Challenge handelt es sich um einen hocheffektiven Pilates-Trainingsplan für alle Altersklassen. Der Kurs enthält 30 leicht verständliche Übungsvideos von Profi-Trainerin Kerstin Bredehorn.

Kerstin ist Pilates-Master-Trainerin, Second Generation Pilates Teacher und staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin. Außerdem ist sie Inhaberin des Pilates-Zentrum in Dortmund und Gründerin des Online-Portals Pilates & Friends. Sie weiß also, worauf es ankommt.

Was erwartet Dich?

Kerstin Bredehorn zeigt Dir in den 30 Trainingsvideos zusammen mit einer Pilates-Anfängerin die klassischen Übungen. So kannst Du alles bequem zu Hause nachmachen und damit Pilates von Grund auf lernen. Dabei spielt es keine Rolle, ob Du Anfänger oder Wiedereinsteiger bist. Durch Schritt-für-Schritt Anleitungen der aufeinander aufbauenden Lektionen wirst Du täglich beweglicher und kräftiger.

Die in den Videos gezeigte Teilnehmerin hatte nach dem Absolvieren der 30 Tage Pilates Challenge keine Rückenschmerzen mehr. Sie fühlte sich deutlich kräftiger und schlanker. Ebenso hatte sich ihre Körperhaltung deutlich verbessert.

Der Kurs hat eine Gesamtlänge von etwa 20 Stunden. Jede Einheit dauert etwa 30 bis 40 Minuten. Zusätzlich bekommst Du zusammenfassende PDF-Dateien mit Fotos und Darstellungen der Übungen aus dem jeweiligen Video zum Ausdrucken. Außer einer Matte und diversen Gegenständen aus dem Haushalt musst Du für das Pilates-Training auch keine weiteren Geräte anschaffen. Du kannst die Videos bequem vom PC, Laptop, Fernseher, Tablet oder Smartphone ansehen, ganz egal wo Du dich befindest. Du brauchst nur einen Internetzugang.

Das bekommst Du alles:

  • 30 detaillierte Trainings-Videos, einfach erklärt
  • pro Video begleitende PDF-Dateien mit Bildern und Bezeichnungen
  • Schritt-für-Schritt aufgebaute Übungen
  • Unterstützung für angehende Pilates-Trainer
  • 4 Bonusvideos zum Thema Auflockerung des Trainings
  • unbegrenzter Zugang zu den Videos, kein Abo

Die 30 Tage Pilates Challenge – Fazit

Mit dem Videokurs “30 Tage Pilates Challenge” von Kerstin Bredehorn bekommst Du die tolle Möglichkeit, völlig unabhängig von Öffnungszeiten der Studios bequem zu Hause oder auch unterwegs zu trainieren. Der Kurs steht immer zur Verfügung. Gerade wenn Du als Neuling mit dem Pilates-Training beginnen möchtest, ist der Kurs sehr empfehlenswert. Du wirst hier Schritt für Schritt vom Anfänger zum Fortgeschrittenen geführt.

Weiterführende Links

Was ist Pilates?
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Hier gibt es einige Pilates-Übungen
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