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Pilates: Warum Deine Körpermitte der Schlüssel zu mehr Kraft, Stabilität und Wohlbefinden ist

Wenn im Pilates von der „Körpermitte“ die Rede ist, ist mehr gemeint als nur der Bauch. Dein sogenannter Core umfasst mehrere Muskelgruppen, die zusammen dafür sorgen, dass...

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2. Juni 2025

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„Wenn Sie die Pilates-Übungen regelmässig machen, wird Ihr Blut als direkte Folge davon mit neuen Energien fliessen. Diese Übungen bringen das Herz dazu, kräftig und regelmäßig zu schlagen. Dadurch transportiert und entsorgt der Blutfluss Ihres Systems mehr von den durch Ermüdung angesammelten Abfallstoffen.“

Joseph Pilates

Joseph Pilates (Wikipedia)
HappyAndFitPilates (Youtube)

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