Pilates Archive | pilates-infos.de

Pilates: Warum Deine Körpermitte der Schlüssel zu mehr Kraft, Stabilität und Wohlbefinden ist

Wenn im Pilates von der „Körpermitte“ die Rede ist, ist mehr gemeint als nur der Bauch. Dein sogenannter Core umfasst mehrere Muskelgruppen, die zusammen dafür sorgen, dass...

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2. Juni 2025

Pilates

Pilates für Sportler – mehr Kraft, Kontrolle und weniger Verletzungen

Pilates bietet Sportlern e‬ine Vielzahl v‬on Vorteilen, d‬ie s‬ich positiv a‬uf i‬hre Leistung u‬nd Gesundheit auswirken können. E‬in wesentlicher Vorteil i‬st d‬ie Verbesserung d‬er Flexibilität. V‬iele Sportarten erfordern e‬ine...

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19. Mai 2025

Pilates

Die Bedeutung der Atemtechnik im Pilates Training

Die Atmung spielt im Pilates eine entscheidende Rolle – sie ist weit mehr als nur ein Mittel zum Zweck. Richtig eingesetzt, verbindet sie Deinen Körper mit Deinem Geist, unterstützt...

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4. Mai 2025

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„Wenn Sie die Pilates-Übungen regelmässig machen, wird Ihr Blut als direkte Folge davon mit neuen Energien fliessen. Diese Übungen bringen das Herz dazu, kräftig und regelmäßig zu schlagen. Dadurch transportiert und entsorgt der Blutfluss Ihres Systems mehr von den durch Ermüdung angesammelten Abfallstoffen.“

Joseph Pilates

Joseph Pilates (Wikipedia)
HappyAndFitPilates (Youtube)

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