Pilates für den Beckenboden – was Du wissen solltest

Nach einer Schwangerschaft und Geburt muss der Körper erst wieder zu seiner alten Form zurückfinden, bevor Frauen genauso fit sind wie vor der Geburt. Eine Möglichkeit, um den eigenen Körper…

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Pilates oder Yoga – was ist der Unterschied?

Während Pilates ein junges Konzept mit Fokus auf das Kraftzentrum ist, bietet Yoga Jahrtausende alte Übungen zur Entspannung. Was sind weitere Unterschiede? Die Angebote an Yoga- und Pilates-Kursen sind vielseitig.…

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Pilates für Schwangere

Pilates gehört mittlerweile zum Standardprogramm eines Fitnessstudios. Viele stellen sich die Frage: Eignet sich Pilates auch für Schwangere? Ja, da genau die Muskeln trainiert werden, die in der Schwangerschaft sehr…

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