Wenn im Pilates von der „Körpermitte“ die Rede ist, ist mehr gemeint als nur der Bauch. Dein sogenannter Core umfasst mehrere Muskelgruppen, die zusammen dafür sorgen, dass...
Pilates bietet Sportlern eine Vielzahl von Vorteilen, die sich positiv auf ihre Leistung und Gesundheit auswirken können. Ein wesentlicher Vorteil ist die Verbesserung der Flexibilität. Viele Sportarten erfordern eine...
Die Atmung spielt im Pilates eine entscheidende Rolle – sie ist weit mehr als nur ein Mittel zum Zweck. Richtig eingesetzt, verbindet sie Deinen Körper mit Deinem Geist, unterstützt...
Du möchtest Deinen Körper stärken, flexibler werden und zugleich Stress abbauen? Dann ist der Trendsport die perfekte Wahl für Dich! Pilates für wen geeignet? Keine Sorgen, mit den richtigen Übungen…
Du möchtest einen schlanken und definierten Körper aufbauen, bist aber kein großer Fan schwerer Gewichte im Fitnessstudio? Dann hast Du vielleicht schon von Pilates gehört. Doch kann man mit Pilates…
Pilates zu Hause lernen, erscheint sehr bequem. Schließlich bist Du in Deinen eigenen 4 Wänden und brauchst nicht viel Zubehör, um los zu legen. Eine gute Yogamatte, bequeme Kleidung, den…
Du möchtest Pilates ausprobieren, weißt aber nicht, wo Du anfangen sollst? Keine Sorge, diese ultimative Anleitung führt Dich Schritt für Schritt in die Welt des Pilates für Anfänger. Pilates ist…
