Rückengesundheit

Pilates ist eine Trainingsmethode, die sich auf die Stärkung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur konzentriert, um die Haltung, Flexibilität und Beweglichkeit zu verbessern. Pilates-Übungen können eine positive Auswirkung auf…

Kennst Du das? Du sitzt vor Deinem Computer oder Smartphone, arbeitest hochkonzentriert. Irgendwann achtest Du nicht mehr auf Deine Sitzposition und rutschst nach unten. Damit „lümmelst“ Du auf Deiner Sitzgelegenheit…

Pilates gegen Rückenschmerzen ist äußerst effektiv, da es die vorhandenen strukturellen Ungleichgewichte im Körper beseitigt, die zu Rückenschmerzen führen. Probleme wie eine fehlende Unterstützung des Rumpfes, Instabilität des Beckens, muskuläre…