Kennst Du das? Du sitzt vor Deinem Computer oder Smartphone, arbeitest hochkonzentriert. Irgendwann achtest Du nicht mehr auf Deine Sitzposition und rutschst nach unten. Damit „lümmelst“ Du auf Deiner Sitzgelegenheit…
Du möchtest Pilates ausprobieren, weißt aber nicht, wo Du anfangen sollst? Keine Sorge, diese ultimative Anleitung führt Dich Schritt für Schritt in die Welt des Pilates für Anfänger. Pilates ist…
Während Pilates ein junges Konzept mit Fokus auf das Kraftzentrum ist, bietet Yoga Jahrtausende alte Übungen zur Entspannung. Was sind weitere Unterschiede? Die Angebote an Yoga- und Pilates-Kursen sind vielseitig.…
In der hektischen Welt von heute ist es wichtiger denn je, Techniken und Übungen zu finden, um Stress abzubauen und den Geist zu beruhigen. Eine solche Technik ist Pilates, ein…
Herzlichen Glückwunsch, Du bist schwanger! Um eine gesunde Schwangerschaft zu gewährleisten, ist es wichtig, auf körperliche Aktivität zu achten. Eine wunderbare Methode, um fit und gleichzeitig entspannt zu bleiben, ist…
Es braucht nicht immer anstrengendes Ausdauertraining, um das Wunschgewicht zu erzielen. Kann man durch Pilates abnehmen? Tatsächlich gibt es verschiedene Pilates-Übungen, die dabei helfen können, den Körper zu definieren und…
Du leidest unter Rückenschmerzen und suchst nach einer effektiven Lösung, um endlich eine schmerzfreie Wirbelsäule zu haben? Dann könnte Pilates gegen Rückenschmerzen vielleicht genau das Richtige für Dich sein! Pilates…
